Vat van Zelfwaardering

Vat van Zelfwaardering is een op zichzelf staand psychologisch model voor  gedragsverandering, ontwikkeld door Dr. Gertjan van Zessen, een psycholoog en seksuoloog NVVS.

Dit model wordt gebruikt als een nieuw behandelingsmodel voor mensen met hardnekkige gedragsverslavingen. Inmiddels wordt de methode ingezet bij een breed scala aan psychische, psychiatrische en psychosociale problemen. Het doel van het Vat van Zelfwaardering is om mensen te helpen een hogere zelfwaardering op te bouwen. Dit
heeft verschillende positieve effecten:
Tevredenheid met Zichzelf en Anderen: Mensen met een hogere zelfwaardering zijn vaak tevredener met zichzelf en hebben betere relaties met anderen.
Productiviteit en Minder Uitstelgedrag: Een positieve zelfwaardering kan leiden tot meer productiviteit en minder neiging tot uitstelgedrag.
Actiebereidheid: Mensen met een hogere zelfwaardering zijn vaak gemotiveerder om in beweging te komen en actie te ondernemen.
Zelfzorg: Een positieve relatie met jezelf bevordert zelfzorg en welzijn.
Minder Negatieve Behoeften en Patronen: Een hogere zelfwaardering kan helpen om negatieve behoeften en destructieve patronen te verminderen.
Verandering van Mindset: Het model moedigt aan om regelmatig kleine, haalbare zelfbelonende activiteiten en gedachten op te zoeken. Het gaat niet om intense positieve ervaringen, maar om de frequentie en systematiek.
Verandering in Identiteit: Naarmate de zelfwaardering toeneemt, verandert de samenstelling van het zelfbeeld. Het kritische, tekortkomende deel van het ik wordt kleiner, terwijl het vat van zelfwaardering altijd 100% volume
heeft.

Het Vat van Zelfwaardering is een krachtige methode die, in handen van een ervaren behandelaar, snel resultaten kan opleveren.

Ilona Coaching & Therapie staat opgenomen in het register gecertificiceerde therapeut Vat van Zelfwaardering van Zessen.